Posted by admin On Lipiec - 3 - 2016

Istnieje wiele stylów pływackich, ale tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest jednoczesne wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna zostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda obozy pływackie bytom. Istotna jest płynność ruchów i dobra koordynacja. Grzbietowy styl pływania znamionuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują zwłaszcza ręce oraz nogi, jakie silnie wybijają wodę w górę. By zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest niemniej jednak klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej i lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a następnie prostować ręce.

Comments are closed.